The Most Practical Lose Belly Fat Exercise

What training exercises do you do when you are doing fat loss training? If you want to do fat loss exercises, but do not lose belly fat, then your overall body will still look more bloated, belly fat loss training is particularly important. We need to maintain a posture of lying flat on the ground and doing a supine leg flexion and extension. After we maintain the supine position, we need to complete a leg flexion and extension. When doing leg flexion and extension, we need to make a roll. Belly movements, this test for our belly muscles can be said to be double. If you feel that this action is too difficult for you, then you can separate the two actions, and then join them with a certain training base.

Practical Lose Belly Fat Exercise

Inona no fanazaran-tena ataonao rehefa mampiatra amin’ny fatiantoka matavy ianao? Raha te hanao fanatanjahan-tena matavy ianao, fa aza very lanjan’ny kibo, dia mibontsina foana ny vatanao. Ny fananganana fatiantoka matavy amin’ny vavony dia tena ilaina. Tsy maintsy mitazona posture maharitra amin’ny gorodona isika ary manenjana ny tongotra ambony. Aorian’ny fitazonana ny toeran’ny supine dia tsy maintsy mamindra sy manitatra ny tongotra isika. Rehefa manitatra sy manitatra ny tongotra dia mila mihodina isika. Mihetsika ny kibo, afaka milaza fa avo roa heny io fitsapana io ho an’ny hozatry ny kibontsika. Raha tsapanao fa sarotra loatra ho anao ity hetsika ity, azonao atao ny manasaraka ny fihetsika roa ary avy eo mampifanaraka azy ireo amin’ny fanofanana iray manokana.

Сен семиз жоготуу үчүн окутуп жатканда кандай машыгуулар кылышат? Сен семиз жоготуу көнүгүүлөрдү жасап келсе, ал эми ич майын жоготуп эмес, дене дайыма абдан жогору аба болот. Ич майын жоготуу пайда болушу өзгөчө маанилүү. Биз сыз жерде жалган калыпта кармап турууга жана жүгүрөт бут supine узартуу керек. Арткы бетинде жаткан кызмат ордун ээлеген кийин, биз жүгүрөт бутунан узартуу зарыл. Бүгүүнүн жана узартуу буту учурунда, бир түрмөк керек. Ашказандын кыймылдар, биз ичимдин сөөктөргө сыноо эки деп айта алабыз. Эгер бул иш сен үчүн өтө эле оор деп эсептешет, анда эки иш-бөлүп, андан кийин кээ бир окуу базасы менен байланыштырууда болот.